사우어크라우트와 계란찜 찌는 방법
지난 10일 동안 전체 네트워크의 핫한 주제와 핫한 콘텐츠는 주로 음식, 건강, 기술, 엔터테인먼트 및 기타 분야에 집중되었습니다. 그중에서도 집밥의 조리방법이 많은 관심을 끌었으며, 특히 간단하고 맛있는 찜요리가 주목을 받고 있다. 오늘은 자세히 소개해드리겠습니다사우어크라우트 계란찜관련 데이터와 분석이 첨부된 생산 방법.
1. 사우어크라우트와 계란찜 재료 준비

| 성분 | 복용량 | 비고 |
|---|---|---|
| 계란 | 3 | 신선한 계란이 더 좋아요 |
| 소금에 절인 양배추 | 50g | 첨가물이 없는 사우어크라우트를 선택하는 것이 좋습니다 |
| 따뜻한 물 | 150ml | 계란 양의 약 1.5배 |
| 소금 | 조금 | 입맛에 맞게 조절하세요 |
| 참기름 | 몇 방울 | 선택사항 |
2. 사우어크라우트 계란찜 준비단계
1.소금에 절인 양배추 준비: 사우어크라우트는 씻어서 물기를 짜낸 후 잘게 썰어 따로 보관해 주세요.
2.계란물을 치세요: 볼에 달걀을 깨뜨려 소금을 조금 넣고 젓가락으로 가볍게 풀어주세요. 거품이 너무 많이 생기지 않도록 주의하세요.
3.따뜻한 물을 추가: 계란물에 따뜻한 물을 천천히 부어주면서 저어가며 계란물과 물이 잘 섞이도록 합니다.
4.소금에 절인 양배추 추가: 계란물에 잘게 썬 양배추를 고르게 펴 바르고 가볍게 몇 차례 저어줍니다.
5.달걀액을 여과하세요: 계란물을 고운 체에 걸러 찜통에 넣으면 기포와 풀어지지 않은 계란 흰자가 제거되어 계란찜이 더욱 부드러워집니다.
6.증기: 찜통에 찜통을 넣고 뚜껑을 덮고 센 불에서 끓어오르면 중불로 줄여 8~10분간 쪄주세요.
7.냄비에서 꺼내세요: 김이 오른 후 불을 끄고 2분간 끓인 후 꺼내어 참기름 몇 방울을 떨어뜨립니다.
3. 소금에 절인 양배추를 곁들인 계란찜의 영양가
| 영양정보 | 내용량(100g당) | 효능 |
|---|---|---|
| 단백질 | 6.5그램 | 근육 성장 촉진 |
| 지방 | 5.2그램 | 에너지를 공급하다 |
| 탄수화물 | 2.3그램 | 체력을 보충하다 |
| 칼슘 | 50mg | 강한 뼈 |
| 철 | 1.2mg | 빈혈 예방 |
4. 사우어크라우트를 곁들인 계란찜에 대해 자주 묻는 질문
1.계란찜에는 왜 벌집 모양이 있나요?
계란찜에 벌집 모양이 나타나는 이유는 대개 열이 너무 높거나 찌는 시간이 너무 길기 때문입니다. 중불로 찌고 시간은 8~10분으로 조절하는 것이 좋습니다.
2.소금에 절인 양배추를 다른 재료로 대체할 수 있나요?
물론이죠! 개인 취향에 따라 소금에 절인 양배추를 새우, 버섯 또는 다진 파로 대체하여 다양한 맛의 계란찜을 만들 수 있습니다.
3.계란찜을 더 부드럽게 만드는 방법은 무엇입니까?
관건은 달걀물과 물의 비율인데, 권장 비율은 1:1.5입니다. 또한, 계란물을 걸러내고 찜할 때 뚜껑을 덮어주면 계란찜이 더욱 부드러워질 수 있습니다.
5. 최근 10일간 전체 네트워크에서 핫이슈 참고
| 뜨거운 주제 | 열 지수 | 주요 플랫폼 |
|---|---|---|
| 가정 요리 요리법 | 95 | 도우인, 샤오홍슈 |
| 건강한 식습관 | 88 | Weibo 및 WeChat 공개 계정 |
| 간단한 찐 야채 | 82 | 주방에 가서 미식가 |
| 소금에 절인 양배추 요리법 | 76 | 스테이션 B, 콰이쇼우 |
이 글을 통해 여러분도 쉽게 마스터할 수 있기를 바랍니다.사우어크라우트 계란찜간단하고 맛있는 집에서 요리를 만드는 방법과 즐기는 방법!
세부 사항을 확인하십시오
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